 |
Предисловие
Часть I. Концентрация ∞ Медитация
Вступление
Видение и понимание
Дуальные пары
Концентрация
Медитация
Позиция для медитации
Остановка — движение
Упражнение
Нахождение решения
Дзадзэн
Напряжение — расслабление
Тело
Улучшение
Здесь и сейчас
Ловушки при медитации
Знание
Благостность
Напряжение
Расслабление
Блуждание ума
Сохранение нужного темпа
Несколько советов
Манипулирование умом
Дыхание
Смысл медитаций
Темы для медитаций
Знание
Со-знание
Зеркало со-знания
Занятость
Освобождение пространства
Поза трупа
Внимание
Время для медитаций
Обманы ума
Ожидание
Радость
Радость пробуждения
Медитация о
Часть II. Работа с собой
Точка отсчета
Двойственность
Русский язык
Форма и пустота
Единство и множество
Россия
Деяние — недеяние
Деяние
Недеяние
Выше — ниже
Лучше — хуже
Контроль
Духовный рост
Вера
Жадность — сытость
Разрешение
Удовольствие
Формула счастья
Наслаждение жизнью
Дзэн
Сохранение красоты и молодости
Обнимая противоположности
Любовь
Привязанность и принятие
Прерывание мыслей
Алгоритм решения проблем
Работа с блоками
Борьба и уступание
Мысленный диалог
Принцип лечения болезней
Подобное лечит подобное
— равновесие противоположностей
Типы характеров
Работа с телом
Осознание
Часть III. Тандэн — Центр единства
Вступление
Ки
Боевые искусства
Ведение боя
Разделяющий ум
Форма, пустота и информация
Понимание
Сила — слабость
Сила
Второй
тандэн
Единство
Базовые принципы соединения
ума и тела
Первый
принцип
Упражнение
на обнаружение местоположения ума
Движение
ума
Инерция
ума
Магия
образа
Второй
принцип
Упражнение
на расслабление
Третий
принцип
Четвертый
принцип
Упражнение
Практика Ки
Ки и здоровье
Ментальное здоровье
Упражнение
на развитие тандэна
Ум и чувства
Часть IV. Строение и работа ума
Рациональный и иррациональный
умы
Внутренний голос
Общение на расстоянии
Органы восприятия
Работа
ума
Органы
восприятия
Движение и покой
Заколдованный круг
Желание
Черная дыра
Человек
Формирование дыры
Денежные долги
Как отдавать долги
Соединение рационального
и иррационального
Приложение I
Приложение II
Приложение III
Заключение
[вверх | Творчество
Жикаренцева]
© Жикаренцев В.В
|
